Persoonlijke ontwikkeling #3 Stephanie Anne. 08-07-2024
Hieros Gamos
Ik had Pierre gevraagd hierover te schrijven, maar hij heeft een volle agenda en het komt er niet van.
Dan klim ik wel in de pen, want morgen, dinsdag, heb ik alweer Lorelei en het Godinnenfestival.
En dan deel ik graag daarna die ervaringen.
In het kort, wat houd het festival in?
Hieros Gamos betekent in de Grieks Mythologie “het heilige huwelijk”.
Het Hieros Gamos Festival is een vijfdaagse gathering dat in eerste instantie gaat over verbinden met jezelf, om van daaruit te verbinden met een ander.
Het is een uniek concept omdat zowel het verdiepen en ontdekken in het ‘man zijn’ en in het ‘vrouw zijn’ samenkomen op één festival terrein.
Het festival is voor koppels, vrienden, vriendinnen en singles.
Voor iedereen die dieper contact wil maken met de polariteiten in zichzelf, willen groeien in authenticiteit, (zelf)vertrouwen, zelfzorg en het aangaan van verbinding vanuit vrijheid.
Om een ander waarachtig te kunnen liefhebben, is het belangrijk dat je jezelf hebt leren kennen, met je mooie en minder mooie kanten.
Dat je onderzoekt wat je grenzen en verlangens zijn, wat jouw pad is, en daar voor durft te kiezen, al dan niet met knikkende knieën.
Op woensdag komen we samen op het festivalterrein en na de openingsceremonie creëren we een mannen- en een vrouwenveld.
Tijdens de twee dagen die daarop volgen vinden er gescheiden activiteiten, workshops en ceremonies plaats.
We slapen ook twee nachten apart. Dit zorgt voor een krachtige dynamiek en basis.
Na twee dagen apart, komen we vrijdagavond weer samen.
De rest van het festival volgen er gezamenlijke activiteiten, workshops en ceremonies en gaan we het Hieros Gamos samen vieren.
Want het leven mag gevierd worden!
Bron; www.hierosgamos.nl
Ik, Stephanie Anne, zit met smart te wachten op de foto’s, want er waren zoveel bijzondere momenten in de vijfenhalve dag dat we er geweest zijn.
Mijn wens om deel te nemen ontstond 5 jaar geleden, iemand benoemde dat ze dat echt een festival voor mij vond en mijn nieuwsgierigheid was meteen gewekt.
De naam Hieros Gamos: Heilig Huwelijk, resoneerde enorm.
Daarna ben ik hiermee in contact gekomen door te gaan ontdekken, wat is nou eigenlijk mannelijke energie en wat is typisch vrouwelijke energie?
Hoe beweegt dit in mij, en hoe beweeg ik hiermee in de buitenwereld.
Mijn onderzoek leidde me langs, de Shakti (tantra) trainingen van Marcia Sanders, waar ik veel oefende met het spelen met polariteiten.
Waar ik leerde over de imprints ten opzichte van s*xualiteit hoe jij in je vroege jeugd al bepaalde ‘waarheden’ hebt aangenomen, ook ten opzichte van hoe het ‘hoort’ in bv. een relatie. En hoe je zelf deze imprints kunt -veranderen- / -overschrijven-
Ik verdiepte mij in Tantric Dance waar ik echt mocht gaan oefenen met leiding geven en volgen dat betekend oefenen controle los te laten, overgave.
En toen, na veel ont-dekken, kwam ik Pierre tegen en voelde ik, JA met hem kan ik verder in mijn ontdekkingstocht naar het Heilige Huwelijk.
Ook doordat hij mij eert in mijn totaal vrouw zijn, ook mijn schaduwkanten.. Hij laat mij zien wat zelf-liefde is, zelf-respect, mede door grenzen te laten voelen (waar ik het gevoel had altijd grenzenloos te zijn….)en aan te leren geven.
En ik hem kan laten zijn met de stukken die bij hem horen, en wellicht bij hem wat meer tijd nodig hebben om tot ont-wikkeling te komen.
Het blijft een mooie zoektocht in, wat laat ik bij de ander, waar wordt ik geraakt en hoe kijk ik daarin naar mezelf en de ander?
Kan ik het steeds bekijken vanuit een observeerder of stap ik in de valkuil door het persoonlijk te maken.
Ik zeg altijd: “Wat ik mij maak, doet pijn”
Of ik gebruik de vragen van Byron Katie : ”Is het Waar?”
“Kan ik zeker weten dat het Waar is?”
Even terug naar het festival.
We kwamen dit voorjaar tegelijk met een JA, dit jaar gaan we deelnemen!
Tot we 2 dagen ervoor de oproep op Facebook zagen van Ralph…. hij zocht nog Hoeders, we hadden meteen “oke dat kunnen we wel doen”. In mijn antwoord naar de organisatie schreef ik; “maar alleen als we dit samen kunnen doen, voor de balans in de relatie,”
Daarop kwam de vraag; zouden jullie dan Hoeders van de Hoeders willen zijn, want die plekken zijn plotseling vrij gekomen.
Daar zijn we in ‘gesprongen’ en jee wat een mooie reis hebben we hierin afgelegd.
Wat houd dat in hoeders van de hoeders.
Je moet je voorstellen, er is een vrouwenveld en een mannenveld, daar zijn deelnemers, workshop gevers en vrijwilligers, zij beleven van alles tijdens deze dagen. Dan is het fijn om dagelijks in n klein groepje samen te komen en je ervaringen/ gevoelens/ transformaties te delen.
Alle hoeders hebben een eigen cirkel, waarin gedeeld wordt.
Dan hebben we ook voor die hoeders weer een eigen cirkel en die hebben wij onder onze hoede gehad.
Tevens komen uit die momenten bepaalde boodschappen die we konden overbrengen naar het Kernteam, zodat zij op de hoogte bleven van wat er speelde in het veld.
Daarnaast kreeg ik weer de ruimte om te delen in een sharing cirkel bij het kernteam, en kreeg ik tevens informatie terug te vertalen aan ‘mijn’ hoedsters.
Zo was ik op mooie een plek in het midden van het festival.
Ik kon steeds vanuit een plek van rust en stilte, vanuit mijn bekken in contact met mijn hart de informatie ontvangen en overdragen.
Doordat ik me als een vis in het water voel tussen vrouwen, waar alles over het algemeen wat in de vertraging gaat, kon ik mezelf heerlijk bewegen in dit veld.
Ik heb genoten van het buiten in de natuur zijn, van mijn kleine tentje, in de regen en zon, tussen de vrouwen om na 2 dagen weer te verenigen met het mannenveld.
Steeds heb ik zo duidelijk gevoeld wanneer ik in m’n vrouwelijke energie was, Zijns-energie, alles ontvangend, geaard en belichaamd en wanneer mijn mannelijke het overnam om dat er daadkracht nodig was, precies voelen wanneer waar nodig te zijn.
Hoe zit dat nu ook alweer met vrouwelijke en mannelijke energie?
Vrouwelijke energie is het vermogen om emoties te doorvoelen en ze te koesteren.
Je erkent dat je gevoelens belangrijke boodschappers zijn en bent niet bang om te onderzoeken wat er in je hart speelt.
Meer eigenschappen van deze Yin energie zijn kwetsbaarheid, flexibiliteit, zorg voor het geheel, ontvangen, intuïtie, creativiteit, genot, ontspanning, empathie.
Typische mannelijke eigenschappen, de Yang energie, doelgericht zijn, visie, daadkracht, stabiliteit, durf, focus en discipline, analytisch, eigen grenzen en belangen bewaken en competitie.
Later meer hierover.
Warme groet,
Stephanie Anne
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Persoonlijke groei #2: Stephanie Anne’s “sapvasten” ervaring 04-07-2024
Wauw, wat een licht! Na vier dagen sapvasten voel ik me herboren!
Voorbereiding en Intentie
Na zes heerlijke dagen van Ayurvedisch eten op het Hieros Gamos Festival, daarna oeps …….. te veel ijsjes en taartjes door het prachtige zomerweer, we besloten dat het tijd was om ons eetpatroon weer wat bewuster te benaderen.
Door middel van onze darmen opschonen en daarmee de energie van eerdere detox ervaringen opnieuw te voelen: een helderder hoofd, meer energie, en de kans om wat zwaarte los te laten.
Hoewel ik niet de tijd had om mijn voeding bewust af te bouwen, maakte ik me geen zorgen. Omdat we voornamelijk veganistisch eten, voelde ik me voorbereid op de uitdaging.
Op vrijdag kocht Pierre biologische sappen van Luna e Terra bij de Ekoplaza, klaar voor ons sapvasten avontuur.
De uitdagingen.
De grootste uitdaging was om zonder koffie te gaan. Vooral voor Pierre, die gewend is om ’s ochtends een kopje koffie op bed te krijgen. Ondanks mijn waarschuwing vrijdagavond dat mijn haver-cappuccino voorlopig de laatste zou zijn, had hij het niet helemaal ontvangen.
Op zaterdagochtend vroeg hij er weer naar, wat de start iets lastiger maakte dan verwacht.
De Ervaringen van sapvasten.
Hoe heb ik deze dagen ervaren?
Ik geef toe dat er momenten waren waarop ik me flauw en leeg voelde. Honger was echter verrassend snel te overwinnen. Wat vooral naar voren kwam, waren de momenten waarop ik normaal gesproken zou snaaien: tijdens verveling, emotionele momenten, of frustratie.
Mijn gebruikelijke neiging om naar chocola of hartige snacks zoals toastjes met hummus of een handje cassavechips te grijpen, moest ik onderdrukken.
Dit leidde soms tot irritatie, die ik niet met eten kon dempen en daardoor had ik de neiging het af te reageren op mijn omgeving. Vooral Pierre moest het ontgelden, terwijl hij niets gedaan had, behalve sapjes kopen.
Overige lichamelijke ervaringen die Pierre ook beschreef.
* sneller koud, *gevoeliger, *hoofdpijn, oog-en kaakpijn. * Vermoeid en lusteloos gevoel vooral op dag twee, een dag waarop we gelukkig rustig aan konden doen.
Een moment van verwennerij, sauna.
Op dag 4 besloten we onszelf te belonen met een bezoek aan de sauna. Na drie dagen sappen voelde ik me de 4e ochtend al zoveel lichter. We begonnen de dag rustig met een kopje cacao, Yeah wat een smaak explosie! en een “sharing” moment, iets wat ik enorm waardeer en waar ik later meer over zal delen.
Bij Elysium aangekomen, begonnen we met een kruidensauna.
"Wauw, wat zijn de geuren intens nu mijn systeem zo schoon is, wat een traktatie voor de zintuigen!"
De reiniging van de sapkuur maakte alle zintuigen op scherp. Na een paar rondjes sauna stapte ik iets te snel uit het bubbelbad en voelde ik dat mijn bloeddruk heel laag was, iets wat ik herken van eerdere vastenkuren.
We hebben meteen een pauze moment ingelast met een kop kruidenthee, hmmm alleen de geur al, weldadig …. En om het zoutgehalte enigszins op peil te houden
soep, heel mindfull proevend …. echt magisch hoe dit mijn hele systeem weer voeding gaf.
De dag sloten we af in de Hamam, volledig ontspannen en herboren gingen we naar huis.
Herstel en nieuwe kracht.
De volgende ochtend, dag 5, tijdens mijn yoga practice, merkte ik opnieuw de voordelen van deze reiniging. Mijn lichaam voelde lichter, soepeler en kon zich veel gemakkelijker openen. Ik kon sneller voelen waar mijn blokkades zaten en ervaarde nieuwe kracht. We begonnen weer rustig met fruit, noten en zaden, en zullen langzaam ons 'normale' eetpatroon, voornamelijk veganistisch, weer oppakken.
Aanrader: detox en sauna.
Ik kan het iedereen aanraden om af en toe een detox of sapkuur te doen. En trakteer jezelf daarna op een sauna! Het is een geweldige manier om een schone start te maken. Een fijne massage zou ook een heerlijke aanvulling zijn geweest.
Extra Informatie over sapvasten van Luna e Terra;
Vasten is al sinds de oudheid een methode om tot bezinning te komen. Meestal denken we daarbij aan het onthouden van voedsel, maar vasten kan ook inhouden dat je je onthoudt van praten of luxe.
Bij een sapkuur eet je voor enkele dagen geen vast voedsel. Je drinkt water, thee, en eventueel koffie (met mate) zonder toevoeging van suiker of zoetstoffen. Het hongergevoel verdwijnt meestal vrij snel, maar ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, lusteloosheid en misselijkheid kunnen optreden.
Voldoende drinken helpt dit te verzachten, en warme kleding en lichaamsbeweging houden je warm.
Sapvasten is echter niet voor iedereen geschikt. Mensen met ondergewicht, eetstoornissen, schildklierstoornissen, zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven, en jongeren onder de 18 jaar, moeten eerst hun arts raadplegen. sapvasten doe je op eigen verantwoordelijkheid.
Blijf bewust, blijf gezond, en geniet van de reis naar een lichtere versie van jezelf!
Warme groet,
Stephanie Anne
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Persoonlijke groei #1 Stephanie Anne. 16-06-2024
Ik kreeg van Pierre de uitnodiging te gaan bloggen, dus nu sta ik voor de uitdaging, open en bloot delen.
Want mijn verlangen is transparantie, dus ik mag mezelf helemaal laten zien;
The good-The bad-and-The ugly.
Wetend dat ik een verleden met me mee ‘draag’, maar mag blijven oefenen zodat ik het niet mijn route van vandaag laat bepalen.
Dus daar waar onbewust de keuzes zijn gemaakt, steeds op zoek hoe kan ik dit meer bewust doen?
Waar laat ik me tegenhouden door oude overtuigingen, hoe blijf ik uit de valkuil?
Nadat dit voorjaar mijn vader overleed, heb ik nog meer ervaren hoe het familiesysteem, veelal onbewust, door je heen leeft. Niet voor niets dat ik ook enorm blij ben dat ik vorig jaar de “bewuste” keuze heb gemaakt om een opleiding te volgen voor systemisch werken.
Als je bij mij in de les bent geweest afgelopen 6 maanden, heb je daarin vast al mijn enthousiasme geproefd van dat stukje wat ik al heb mogen leren en ervaren. Zo fijn om dat te delen.
Gezond en levendig oud worden, daar zal ik altijd mijn best voor doen.
Dat betekent de ‘stukken’ aangaan waar ik nog voel: “Dit houd me tegen om tot bloei te komen”.
Want jezelf toestaan om tot bloei te komen zorgt voor ont-spanning.
Wetend: Vreugde is de weg, daar mag ik heen.
Nu loop ik dit pad van vreugde samen met Pierre.
Een mooie reis die Pierre en ik met en ook naast elkaar aan zijn gegaan door te kiezen voor samen leven en samen werken.
Geen gemakkelijke reis maar tot nu voel ik wel de enorme waarde van het samen groeien.
Vele trainingen, uitdagingen, tranen en ook momenten van: Ja! Hier doen we het voor, nu ben ik thuis!
De eerstvolgende ‘uitdaging’ en tevens een verlangen wat al lang op mijn lijstje stond, gaan we volgende week samen aan.
Het Hieros Gamos Festival.
Hierbij een stukje over dit festival.
Hoe kun je in verbinding vrij (jezelf) zijn?
Hoe kun je de ander in zijn of haar waarde laten als degene andere denkbeelden, gevoelens en overtuigingen heeft?
Hoe kun je zorg dragen voor je eigen grenzen en ruimte in contact met een ander?
Hoe kun je kwetsbaar zijn en juist daardoor je kracht ervaren?
Het Hieros Gamos Festival is een uitnodiging om meer van jezelf te leren ontdekken.
Oprecht, eerlijk en vol met leven.
We gaan de mannelijke en vrouwelijke polariteiten in onszelf en met elkaar onderzoeken.
Laten we het leven vieren.
Laat de moeder en de vader in jou tot leven komen, zodat je jezelf kan geven wat je nodig hebt, of dat je weer kan uitreiken om te ontvangen.
Geven en ontvangen in balans.
Tot de volgende Blog, waar ik Pierre uitnodig wat meer over zijn ervaring te delen ;)
Warme groet,
Stephanie Anne.
Gelukkig en vrij in het leven staan en goed voor jezelf zorgen, dat is altijd mijn prioriteit geweest. Als moeder van een tweeling heb ik geleerd dat het belangrijk is om tijd voor mijzelf vrij te maken en zo ontdekte ik dat Yoga me rust, balans en kracht gaf. Door Yoga te doen herstelde ik steeds weer het contact met mijn lichaam, mijn wezenlijke zelf, mijn werkelijke verlangen, essentie, kortom, wat er werkelijk toe doet.
Na jarenlange zelfontwikkeling op allerlei vlakken heb ik in 2014 het roer omgegooid, mede door een pittige Burn-Out. Ik zat er flink doorheen en dat heeft mij uiteindelijk enorm veel zelfkennis en ontwikkeling gebracht en nog steeds. Het volgen van mijn hart was een voor zichzelf sprekende keuze. Afscheid genomen van mijn werk als salesmanager.