Onze hand- of voetmassage is gebaseerd op een ontspannende Ayurvedische drukpuntmassage met warme olie gecombineerd met Zweedse massage technieken. Heerlijke ontspanning als je last hebt van stress, angst, misselijkheid, pijn of je slecht slaapt. Veel mensen ervaren tijdens deze massage pas hoe straf de spieren en pezen in hun handen en voeten zijn en hoe heerlijk het is als deze gemasseerd worden. Afwisselende stevige en zachte grepen in een prettig ritme verlicht eventuele pijn op snelle en effectieve wijze. Je voelt je herboren, fit en energiek! Veelal masseren we de polsen of onderbenen geheel of gedeeltelijk mee.
Deze massage heeft op verschillende onderdelen van het lichaam effect:
Ontspanning: Massage activeert het deel van het centrale zenuwstelsel dat zorgt voor ontspanning in het lichaam (het parasympathisch zenuwstelsel). Hierdoor daalt de hartslag en de bloeddruk, de ademfrequentie gaat omlaag en de spierspanning verminderd. Het niveau van stresshormonen in het lichaam daalt.
Verbeterde slaap: Door massage verhoogd het serotonine gehalte in het bloed. Dit is een hormoon dat invloed heeft op onder andere de slaap en hierdoor verbeterd. U valt makkelijker in slaap, slaapt beter door en de kwaliteit van de slaap verbeterd aanzienlijk.
Vermindering van pijn: Door spanning wordt meer pijn ervaren. Zenuwen kunnen geprikkeld worden door gespannen spieren. Massage kan deze spanning en daarom ook de pijn verminderen. Massage verlegd tevens de aandacht van de pijn naar een prettige ervaring waardoor de pijn afneemt.
Vermindering van angst: Massage heeft een grote emotionele werking. Aanraking kan een veel sterkere troost zijn dan woorden. Door de zorgzame aanraking en oprechte aandacht kan een gevoel van angst verminderen.
Let op;
Massage kan bepaalde emoties los maken. Je kan zelf bepalen of de massage door moet gaan of dat er andere behoeften zijn, bijvoorbeeld het bespreken van de emoties. Een massage kan confronterend zijn voor mensen die vroeger geen liefdevolle aanrakingen hebben ervaren.
Deze massage duurt 30 minuten.